Vápník
Vápník je nejhojněji zastoupený minerál v lidském těle a klíčový stavební kámen kostí a zubů. Podporuje správnou mineralizaci kostní tkáně, čímž pomáhá udržet kosti pevné a odolné proti zlomeninám. Kromě toho je vápník nezbytný pro správnou funkci svalů, včetně srdečního svalu, a podílí se na přenosu nervových vzruchů, což ovlivňuje koordinaci pohybů a nervosvalovou komunikaci.
Nejprodávanější
Výpis produktů
Pro zdravé nervy, svaly a kosti.
Poskytuje vápník v iontové formě
Pro správnou mineralizaci kostí a zubů.
Kód: TMI-008-0059
Poskytuje ideální poměr vápníku, hořčíku, zinku a vitamínu D3 pro zdravý růst a vývoj kostí.
Podporuje správnou činnost svalů,...
Kód: CHL-006-0473
Pro bezproblémovou činnost svalů.
Podporuje posílení kosterního systému.
Stimuluje vstřebávání vápníku a fosforu ve střevech, což dále ovlivňuje správnou mineralizaci kostí a...
Kód: OSV-161-090
Akce
Pro podporu zdravých kostí a zubů.
Přispívá k normální funkci svalů.
Přispívá k normálnímu energetickému metabolismu.
Kód: NOW-036-0340
Akce
Pro podporu zdravých kostí a zubů.
Přispívá k normální funkci svalů.
Přispívá k normálnímu energetickému metabolismu.
Kód: NOW-037-0227
Akce
Kód: NOW-201-100
Oxid a citrát hořečnatý, zinek, vápník a D.
Pro udržení správné rovnováhy tělesných tekutin.
Podporuje zdraví kostí a...
Kód: NOW-021-120
Citrát hořečnatý, vápník a D.
Optimální kombinace pro podporu struktury kostí.
Podporují silné zuby, ale také funkce svalů a nervů.
Podporuje imunitní systém.
Kód: NOW-022-0227
Oxid, citrát a askorbát hořečnatý, vápník.
Pro udržení správné rovnováhy tělesných tekutin.
Podporuje zdraví kostí a funkci nervů, svalů a cév.
K snížení míry únavy a...
Kód: NOW-020-100
Oxid hořečnatý, vápník a D.
Přispívá k normální funkci imunitního systému.
Pomáhají udržovat normální stav kostí a zubů.
Přispívají k normální...
Kód: HAB-009-120
Pomáhá přesunout vápník do správných oblastí v těle vašeho dítěte.
Pomáhá udržovat silné a zdravé kosti během jejich nejdůležitějšího období růstu a vývoje.
Věk 0+
Kód: CHL-005-0075
Tip
Mají pozitivní vliv na vodní a elektrolytovou rovnováhu v těle.
Podporují regeneraci organismu po intenzivní zátěži, "běhavce" (diarea), dávení.
Kód: OSV-302-090
Ovládací prvky výpisu
12 položek celkem
Vápník také hraje důležitou roli při krevní srážlivosti, kdy je jednou z klíčových látek aktivujících srážecí faktory, čímž pomáhá zabránit nadměrnému krvácení při zranění. Dále je nezbytný pro správné fungování enzymů a regulaci hormonů, které ovlivňují mnoho biochemických procesů v těle.
Nedostatek vápníku se může projevit bolestmi kostí, svalovými křečemi, lámavostí nehtů či zvýšenou kazivostí zubů. Proto je důležité doplňovat vápník například kvalitními doplňky stravy, které podpoří zdraví kostí, svalů i nervového systému.
Uhličitan vápenatý je nejběžnější a cenově dostupná forma s vysokým obsahem elementárního vápníku, ale hůře se vstřebává a je lepší jej užívat s jídlem. Může být méně vhodný pro citlivý žaludek, protože může způsobovat zažívací potíže.
Citrát vápenatý má lepší vstřebatelnost, může se užívat i na lačno a je šetrnější k trávení. Hodí se pro starší osoby a lidi s citlivým žaludkem nebo užívající léky na žaludeční kyseliny.
Další formy jako bisglycinát vápenatý jsou dobře vstřebatelné a šetrné k trávicímu traktu, stejně jako glukonát vápenatý či moderní lipozomální vápník s vysokou účinností.
Dávkování vápníku
Dávka vápníku v doplňcích se pohybuje od menších dávek (např. 200–500 mg elementárního vápníku) vhodných pro častější užívání, až po vyšší dávky (600 mg a více) užívané například jednou denně.
Dospělí: cca 1000 mg/den
Ženy nad 50 let a starší muži: až 1200–1500 mg/den
Děti a dospívající mají specifické potřeby dle věku.
Vápník je vhodné často rozdělit do více menších dávek za den, protože tělo účinně absorbuje maximálně 500–600 mg najednou.