Vitamín C
Tento silný antioxidant chrání buňky před škodlivým působením volných radikálů, a tím zpomaluje proces stárnutí a snižuje riziko chronických onemocnění. Vitamin C je nezbytný pro tvorbu kolagenu – klíčového stavebního proteinu, který udržuje zdraví kůže, kostí, kloubů, svalů i cév.
Vitamin C významně přispívá k imunitní obraně organismu tím, že podporuje tvorbu bílých krvinek a zvyšuje hladinu protilátek, což posiluje celkovou odolnost těla proti infekcím. Pomáhá také redukovat únavu a vyčerpání, podporuje energetický metabolismus a zvyšuje schopnost koncentrace a psychickou pohodu.
Řazení produktů
24 položek celkem
Značky
Typ?
Položek k zobrazení: 24
Výpis produktů
524 Kč
- Silný antioxidant, který odstraňuje přebytečné volné radikály.
- Pozitivně působí při poruchách krevního oběhu.
- Posiluje ochrannou bariéru a podporuje ji v boji proti mikroorganismům a virům.
- Příchuť: mandarinka
51 Kč
- Podporuje zdravou imunitu a antioxidační ochranu.
- Vitamín C podporuje tvorbu kolagenu (pro zdravé kosti, klouby a zuby).
369 Kč
- Dokáže urychlit regeneraci a růst svalů.
- Působí blahodárně na nervový a imunitní systém.
- Podporuje psychofyzickou kondici.
- Inhibuje tvorbu nitrosaminů.
219 Kč
- Pozitivně působí při poruchách krevního oběhu.
- Působí blahodárně na nervový a imunitní systém.
- Dokáže urychlit regeneraci a růst svalů, protože se přímo podílí na tvorbě kolagenu (buduje svalovou tkáň).
209 Kč
- Příznivě působí při poruchách prokrvení.
- Má příznivý účinek na nervový a imunitní systém.
- Inhibuje tvorbu nitrosaminů.
- Má příznivý účinek při péči o naši pokožku.
Akce
399 Kč
–7 %
369 Kč
- Antioxidant a je nezbytný pro energetický metabolismus.
- Přispívá k normální funkci imunitního systému.
- Nezbytný pro tvorbu kolagenu.
- Pro zdraví kůže, kostí a kloubů.
299 Kč
- Antioxidant a je nezbytný pro energetický metabolismus.
- Přispívá k normální funkci imunitního systému.
- Pro zdraví kůže, kostí a kloubů.
- Snižuje riziko vzniku ucpaného nosu a nákazy.
Akce
699 Kč
–24 %
529 Kč
- Antioxidant a je nezbytný pro energetický metabolismus.
- Přispívá k normální funkci imunitního systému.
- Pro zdraví kůže, kostí a kloubů.
- Snižuje riziko vzniku ucpaného nosu a nákazy.
309 Kč
- Důležitý antioxidant nezbytný pro energetický metabolismus.
- Přispívá k normální funkci imunitního systému.
- Nezbytný pro tvorbu kolagenu.
Akce
455 Kč
–14 %
389 Kč
- Důležitý pro imunitní systém.
- Působí jako antioxidant.
- Pomáhá udržet přirozenou pružnost pokožky, vitalitu a svěží vzhled.
Vitamin C, známý také jako kyselina askorbová, patří mezi nejdůležitější vitamíny rozpustné ve vodě. Lidské tělo si jej nedokáže samo vytvořit ani ukládat do zásoby ve větším množství, proto je jeho pravidelný příjem naprosto nezbytný. Vitamin C se podílí na celé řadě biologických procesů a je ceněn především pro svůj pozitivní vliv na imunitní systém, ochranu buněk před oxidačním stresem a podporu celkové vitality.
Proč je vitamin C tak důležitý?
Vitamin C je silný antioxidant, který pomáhá chránit buňky před působením volných radikálů. Ty vznikají například vlivem stresu, znečištěného prostředí, kouření nebo intenzivní fyzické zátěže a mohou přispívat k předčasnému stárnutí organismu.
Mezi hlavní přínosy vitaminu C patří:
- podpora normální funkce imunitního systému,
- ochrana buněk před oxidačním stresem,
- podpora tvorby kolagenu pro zdravou pokožku, cévy, kosti a chrupavky,
- přispění ke snížení míry únavy a vyčerpání,
- podpora správné činnosti nervové soustavy,
- podpora psychické pohody a vitality,
- zlepšení vstřebávání železa z rostlinné stravy.
Díky schopnosti zvyšovat využitelnost železa v organismu pomáhá vitamin C předcházet jeho nedostatku a podporuje správnou tvorbu červených krvinek.
Vitamin C a zdraví srdce a cév
Méně známým, ale velmi důležitým účinkem vitaminu C je jeho podpora zdraví kardiovaskulárního systému. Napomáhá tvorbě oxidu dusnatého, který přispívá k rozšiřování cév a podporuje jejich správnou funkci. Tím může pozitivně ovlivňovat krevní oběh a celkovou kondici cévního systému.
Vitamin C je také spojován s příznivým vlivem na hladinu cholesterolu, kdy podporuje vyšší poměr HDL („dobrého“) cholesterolu a pomáhá udržovat optimální hladinu LDL („špatného“) cholesterolu.
Vitamin C pro krásnou pokožku a zdravé stárnutí
Kolagen je základní stavební bílkovinou pokožky, vlasů, nehtů, kostí i cév. Bez dostatečného množství vitaminu C nemůže tělo kolagen efektivně vytvářet. Pravidelný příjem vitaminu C proto přispívá k zachování pevné a pružné pokožky, zdravého vzhledu a celkové vitality organismu.
Jaká je doporučená denní dávka vitaminu C?
Potřeba vitaminu C se liší podle věku, pohlaví i životního stylu.
| Věk | Doporučená dávka |
|---|---|
| Novorozenci do 6 měsíců | 40 mg |
| Novorozenci 7–12 měsíců | 50 mg |
| Děti 1–3 roky | 15–20 mg |
| Děti 4–8 let | 25–30 mg |
| Děti 9–13 let | 45 mg |
| Chlapci 14–18 let | 75 mg |
| Dívky 14–18 let | 65 mg |
| Dospělí muži | 90–130 mg |
| Dospělé ženy | 75–120 mg |
| Těhotné ženy | 85 mg |
| Kojící ženy | až 120 mg |
V období zvýšené zátěže organismu, při nachlazení nebo chřipce bývají často využívány vyšší dávky vitaminu C. Dlouhodobé užívání vysokých dávek je však vhodné konzultovat s lékařem nebo odborníkem na výživu.
Jakou formu vitaminu C vybrat?
Na trhu existuje několik forem vitaminu C, které se liší vstřebatelností, šetrností k žaludku i dalšími vlastnostmi.
Kyselina L-askorbová
Nejrozšířenější a cenově dostupná forma vitaminu C. Vyznačuje se rychlým účinkem, ale kvůli své kyselosti nemusí vyhovovat osobám s citlivým žaludkem.
Ester-C (askorbát vápenatý)
Šetrnější forma vitaminu C s neutrálním pH. Nedráždí žaludek a navíc obsahuje vápník, který podporuje zdraví kostí.
Liposomální vitamin C
Moderní forma s velmi vysokou vstřebatelností. Vitamin C je uzavřen v liposomech, které jej chrání před rozkladem v trávicím traktu. Díky tomu se do organismu dostává výrazně větší množství účinné látky.
Askorbáty minerálů
Patří sem například askorbát sodný, hořečnatý nebo draselný. Tyto nekyselé formy jsou šetrnější k trávení a současně dodávají organismu důležité minerály.
Vitamin C s bioflavonoidy
Bioflavonoidy jsou přírodní rostlinné látky, které mohou podporovat vstřebávání a účinnost vitaminu C. Tato kombinace je oblíbená zejména mezi lidmi zaměřenými na antioxidační ochranu organismu.
Askorbyl palmitát
Speciální forma vitaminu C rozpustná v tucích. Díky své schopnosti pronikat buněčnými membránami může v organismu působit delší dobu.
Kdy je vhodné užívat vitamin C?
Doplňky stravy s vitaminem C jsou vhodné po celý rok, zejména však v obdobích zvýšené fyzické nebo psychické zátěže. Často je vyhledávají sportovci, aktivní lidé, senioři, kuřáci nebo osoby, které chtějí podpořit svou imunitu během chladných měsíců.
Pravidelný přísun vitaminu C pomáhá udržovat správnou funkci organismu, podporuje obranyschopnost, energii i zdravý vzhled. Vyberte si kvalitní vitamin C z naší nabídky a dopřejte svému tělu jednu z nejdůležitějších živin pro každodenní život.