Lepší spánek
Jak na kvalitní noční odpočinek.
Kvalitní spánek je základem pro zdraví, psychickou pohodu i produktivní den. Lidé často řeší, jak si spánek zlepšit – správným prostředím a dodržováním jednoduchých zásad lze dosáhnout lepšího spánku a tím i lepšího života. Přinášíme vám tipy pro zdravější a vhodný spánek.
Řazení produktů
24 položek celkem
Značky
Typ?
Položek k zobrazení: 24
Výpis produktů
Novinka
399 Kč
- S časovým uvolňováním.
- Podporuje kvalitní spánek a vyrovnává „tělesné hodiny“.
279 Kč
–26 %
205 Kč
- Nejznámější je pro své uklidňující účinky.
- Může pomoct s problémy se spánkem nebo špatnou funkcí trávicího systému.
- Snižuje podráždění či nervozitu.
259 Kč
–19 %
209 Kč
- Pomáhá bojovat proti bezesným nocím prostřednictvím procesů syntézy melatoninu.
- Může přímo podporovat boj se závislostí (např. kouření).
- Obnovuje optimální hladinu serotoninu - hormonu štěstí.
Akce
339 Kč
–19 %
272 Kč
- Pro zdravé srdce a cévy (antioxidační účinky).
- Proti nespavosti a zvýšenému krevnímu tlaku.
- Pozitivně působí na celý oběhový a nervový systém.
Akce
389 Kč
–12 %
339 Kč
- Pomáhá v boji proti nespavosti (tvorba melaninu).
- Dobré při zvládání stresu.
- Zvyšuje tělesnou a duševní výkonnost.
- Pomáhá při tvorbě hormonů štítné žlázy.
209 Kč
–4 %
199 Kč
- Mučenka pomáhá udržovat zdravý spánek.
- Přispívá k optimální relaxaci.
- Podporuje v obdobích psychického a nervového napětí a úzkosti.
349 Kč
–22 %
272 Kč
- Snížení pocitu stresu a zlepšení pozornosti nebo koncentrace.
- Může podporovat hubnutí a také eliminovat škodlivé stimulační účinky kofeinu.
- Může zlepšit kvalitu spánku a latenci.
- Podporuje regeneraci po tréninku.
Akce
319 Kč
–15 %
269 Kč
- Dobré pro paměť, oběhový a trávicí systém.
- Má antioxidační a antiflogistické účinky.
- může zlepšovat spánek a odolnost proti stresu.
Akce
402 Kč
–10 %
359 Kč
- Může pomoci s lepším spánek a soustředěním (relaxaci).
- Zmírňuje nervové napětí a pocit skleslosti.
- Pomáhá vytvářet endorfiny (pro pocity pozitivní nálady).
Akce
350 Kč
–11 %
309 Kč
- Může pomoci s lepším spánek a soustředěním (relaxaci).
- Zmírňuje nervové napětí a pocit skleslosti.
- Pomáhá vytvářet endorfiny (pro pocity pozitivní nálady).
Zlepšuje celkovou obranyschopnost organismu a podílí se na metabolismu aminokyselin.
Akce
Tip
322 Kč
–9 %
293 Kč
- Má blahodárný vliv na kvalitu spánku, kdy rovněž napomáhá snadnějšímu usínání.
- Má pozitivními účinky na oblast duševního zdraví a relaxaci.
- Přispívá ke správné činnosti trávení a celého kardiovaskulárního systému včetně srdce.
335 Kč
–16 %
279 Kč
- Antioxidační podpora.
- Podporují zdravý spánek.
- Ideální, pokud se snažíte zhubnout.
Akce
339 Kč
–14 %
289 Kč
- Může podporovat sexualitu a plodnost obou pohlaví.
- Přispívá tělu vyrovnat se s různým psychickým i fyzickým napětím.
- Může napomáhat i při hubnutí, hormonální nerovnováze a problémech se spánkem.
- K navýšení energie, zmírňuje známky menopauzy, podporuje zdraví prostaty.
Akce
490 Kč
- Může podporovat sexualitu a plodnost obou pohlaví.
- Přispívá tělu vyrovnat se s různým psychickým i fyzickým napětím.
- Může napomáhat i při hubnutí, hormonální nerovnováze a problémech se spánkem.
- K navýšení energie, zmírňuje známky menopauzy, podporuje zdraví prostaty.
420 Kč
–28 %
299 Kč
- Oxid hořečnatý, vápník a D.
- Přispívá k normální funkci imunitního systému.
- Pomáhají udržovat normální stav kostí a zubů.
- Přispívají k normální činnosti nervové soustavy a svalů.
- Zmírňuje poruchy trávení.
299 Kč
–37 %
188 Kč
- Citrát hořečnatý, zinek a B6.
- Pomáhají udržovat zdravé kosti a zlepšují regeneraci organismu po tréninku.
- Přispívá k udržení zdravých vlasů, pokožky a nehtů.
- Podporují proces anabolismu.
249 Kč
–41 %
146 Kč
- Citrát hořečnatý, zinek a B6.
- Pomáhají udržovat zdravé kosti a zlepšují regeneraci organismu po tréninku.
- Přispívá k udržení zdravých vlasů, pokožky a nehtů.
- Přispívá k regulaci hormonální aktivity.
Tipy pro lepší spánek
-
Zajistěte si pohodlí - kvalitní povlečení a dostatečný polštář dělají zázraky.
-
Minimalizujte modré světlo - ztlumte světla a používejte tlumené žárovky (omezte práci na počítači, používání mobilu či sledování TV alespoň hodinu před ulehnutím).
-
Vyvarujte se alkoholu a nikotinu před spaním - tyto látky mohou narušit fáze hlubokého spánku.
-
Příjemné klima - čerstvý vzduch a optimální vlhkost napomohou lepšímu dýchání při spánku (18–20 °C).
Proč je kvalitní spánek důležitý?
-
Regenerace těla i mozku - během spánku tělo regeneruje a čistí mozek od škodlivých látek.
-
Posiluje imunitu - dostatek spánku zvyšuje obranyschopnost organismu.
-
Zlepšuje paměť a soustředění - kvalitní spánek podporuje učení a ukládání informací.
