Odbourání stresu
Vhodné přípravky, bylinky a tipy z přírody.
V dnešní uspěchané době je stres nevyhnutelnou součástí každodenního života. Projevuje se fyzicky i psychicky – bušením srdce, neklidem, únavou, bolestí hlavy nebo zažívacími obtížemi.
Dlouhodobý stres negativně ovlivňuje naši imunitu i celkovou pohodu. Je proto důležité najít efektivní způsoby, jak stres odbourávat a udržovat vnitřní klid.
Nejprodávanější
Podporuje imunitu a chrání nás před stresovými situacemi. Může podporovat sexualitu a plodnost obou pohlaví. Může napomáhat i při hubnutí, hormonální nerovnováze a problémech...
Nejznámější je pro své uklidňující účinky. Může pomoct s problémy se spánkem nebo špatnou funkcí trávicího systému. Snižuje podráždění či nervozitu.
Zvyšuje sexuální apetit a libido u mužů i žen. Podporuje anabolismus a urychluje regeneraci. Může zlepšit funkci inzulinu, reguluje chuť k jídlu, snižuje hladinu triglyceridů...
Ceněna pro své relaxační vlastnosti a podporu imunity a kardiovaskulárních funkcí. Dokáže také regulovat práci oběhového systému a snižovat hladinu glukózy v krvi....
Zvyšuje fyzickou a duševní pohodu. Podporuje procesy učení, zlepšují paměť a chrání naše tělo před stresovými faktory. Může pomáhat snížit hladinu cukru v krvi.
Podporuje udržení normální rovnováhy tekutin. Prospěšný pro zrak, mozek a nervový systém. Potlačuje...
Zvyšuje odolnost organismu proti stresovým situacím. Podporuje také regeneraci a snižuje únavu. Pomáhá při zvýšené fyzické a duševní námaze. Kombinace...
Podporuje fyzickou sílu, pomáhá při fyzické námaze, regeneruje svaly. Posiluje libido, potenci a erekci. Podporuje správnou funkci imunitního systému. Předčí běžné...
Může pomoci s lepším spánek a soustředěním (relaxaci). Zmírňuje nervové napětí a pocit skleslosti. Pomáhá vytvářet endorfiny (pro pocity pozitivní nálady). Zlepšuje...
Pro zdravé srdce a cévy (antioxidační účinky). Proti nespavosti a zvýšenému krevnímu tlaku. Pozitivně působí na celý oběhový a nervový systém.
Dokáže podpořit imunitní funkci našeho těla. Přispívá k normální kognitivní funkci, tvorbě červených krvinek a hemoglobinu. Pro snížení míry únavy a vyčerpání. Přispívá k...
Může podporovat sexualitu a plodnost obou pohlaví. Přispívá tělu vyrovnat se s různým psychickým i fyzickým napětím. Může napomáhat i při hubnutí, hormonální nerovnováze a...
Může podporovat sexualitu a plodnost obou pohlaví. Přispívá tělu vyrovnat se s různým psychickým i fyzickým napětím. Může napomáhat i při hubnutí, hormonální nerovnováze a...
Zvyšuje odolnost organismu proti stresovým situacím. Podporuje také regeneraci a snižuje únavu. Pomáhá při zvýšené fyzické a duševní námaze. Velmi silný antioxidant.
Podporuje zdravou, přirozenou reakci na každodenní stres. Podporuje náladu, energii a celkovou imunitní funkci.
Esenciální aminokyselina, která podporuje imunitní systém. Podporuje normální reakci na každodenní stres.
Zlepšuje krevní oběh a cévy, zabraňuje vzniku krevních sraženin. Pomáhá podporovat funkci mozku. Pomáhá podporovat paměť s věkem.
Zvyšuje odolnost organismu proti stresovým situacím. Podporuje také regeneraci a snižuje únavu (zvyšuje bdělost). Pomáhá při zvýšené...
Citrát hořečnatý. S biologicky dostupným hořčíkem pro podporu relaxace a zdravé nálady. Podpora zdravé kardiovaskulární funkce.
Jak odbourat stres?
1. Sílou bylin a adaptogenů
-
Kozlík lékařský pomáhá navodit klid, zmírňuje napětí a zlepšuje spánek.
-
Chmel se užívá při podrážděnosti a nespavosti.
-
Meduňka lékařská je známá svým uklidňujícím účinkem na nervovou soustavu.
-
Mučenka a třezalka podporují zklidnění organismu a jsou vhodné při dlouhodobé duševní zátěži.
-
Adaptogeny jako maca a ashwagandha odolnost těla proti stresu a podporující pohodu
Adaptogeny z přírody jako ženšen, reishi, cordyceps nebo rhodiola rosea zlepšují schopnost těla zvládat stres a podporují regeneraci organismu. Podporují lepší spánek, koncentraci a fyzickou i duševní výkonnost.
2. Vitamíny a minerály
-
Hořčík (magnesium) je důležitý pro normální činnost nervové soustavy, pomáhá snižovat míru únavy a vyčerpání a podporuje relaxaci.
-
Vitamíny ze skupiny B a vitamín C patří ke správné funkci nervů a imunitního systému, zlepšují odolnost vůči stresovým faktorům.
3. Další tipy pro efektivní zvládání stresu
-
Pohyb na čerstvém vzduchu výborně odbourává napětí a zlepšuje náladu.
-
Meditace a pomalé dýchání snižují akutní a chronický pocit stresu.
-
Vyvážená strava bohatá na vitamíny a minerály posiluje odolnost nervové soustavy a chrání před vyčerpáním.
Spouštěčem stresu (stresorem) může být v podstatě jakákoli nepříjemná situace spjatá s psychickou zátěží. Stres představuje soubor nepříjemných fyzických a psychických obtíží objevujících se při náročných situacích.