Železo

Železo je základní minerál nezbytný pro správnou tvorbu červených krvinek a hemoglobinu, který přenáší kyslík do buněk celého těla. Jeho dostatečný přísun je klíčový pro udržení energie, zdravé funkce imunitního systému a kognitivních schopností. 

Nejprodávanější

NOW Foods - Železo 18mg, 120 veg kapslí
490 Kč –35 %
Původně: 490 Kč  (–35 %)
315 Kč
z5
 
309 Kč
01 CLE LIQUID IRON BERRY BOTTLE CANADA FRONT
ChildLife - Tekuté železo, 118ml
Skladem
Kód: CHL-002-0118
 
419 Kč
4 položek celkem

Výpis produktů

NOW Foods - Železo 18mg, 120 veg kapslí
Akce
490 Kč –35 %
315 Kč

Přispívá k normální tvorbě červených krvinek a hemoglobinu. Nezbytné pro správnou funkci buněk v těle.  Pomáhá snížit únavu a...

Kód: NOW-099-120
01 CLE LIQUID IRON BERRY BOTTLE CANADA FRONT
419 Kč

Podporuje normální transport kyslíku v těle a normální funkci imunitního systému. Věk: 0+

Kód: CHL-002-0118
Výstřižek
240 Kč

Vysoce koncentrované železo pro podporu energie. Hraje zásadní roli při dodávání kyslíku do celého těla. Nezbytná složka v metabolismu mastných kyselin a produkci energie.

Kód: SWA-048-060
z5
Novinka
309 Kč

Přispívá k normální tvorbě červených krvinek a hemoglobinu. Nezbytné pro správnou funkci buněk v těle.  Pomáhá snížit únavu a...

Kód: CAL-004-100

Ovládací prvky výpisu

4 položek celkem

Železo je základní minerál, který hraje ústřední roli ve výrobě energie, fungování imunitního systému a kognitivního stavu. Železo je základní složkou hemoglobinu, molekuly, která přenáší kyslík do buněk těla a myoglobinu, který váže kyslík používaný ve svalových tkáních.

Příznaky  nedostatku železa jsou např. únava a nedostatek energie, zimomřivost, zadýchávání se při námaze, bolesti hlavy, bledost kůže a sliznic, vypadávání vlasů, hučení v uších, riziko pádu pro náhlé snížení krevního tlaku, nepravidelnosti srdečního rytmu.

K nejvýznamnějším zdrojům železa se řadí především hovězí maso, jehněčí maso a vnitřnosti – játra. Železo však najdeme i v rostlinných zdrojích, k těm nejbohatším zdrojům se řadí obiloviny, luštěniny, listová zelenina a zelené potraviny, sója, droždí, ořechy, sušené ovoce (meruňky, švestky, rozinky) nebo sušené houby.

 

Kombinace železa s vitamínem C a vitamíny skupiny B dále přispívá k jeho lepšímu vstřebávání a využití v organismu. Železo je také významnou složkou enzymů důležitých pro metabolismus a produkci energie.

Formy železa

Bisglycinát železnatý: Nejlépe vstřebatelná a šetrná forma železa, která nezpůsobuje běžné vedlejší účinky jako zácpu nebo nevolnost.

Glukonát železnatý a fumarát železnatý: Organické soli železa, které mají velmi dobrou vstřebatelnost a jsou cenově dostupnější. Používají se často v běžných doplňcích stravy.

Sukrosomiální železo: Moderní forma železa chráněná specifickou technologií, která zlepšuje vstřebávání a minimalizuje podráždění trávicího traktu.

Liposomální železo: Železo uzavřené v liposomech, což umožňuje snadnější průchod přes střevní stěnu a zvyšuje vstřebatelnost.