Vitamín C
Tento silný antioxidant chrání buňky před škodlivým působením volných radikálů, a tím zpomaluje proces stárnutí a snižuje riziko chronických onemocnění. Vitamin C je nezbytný pro tvorbu kolagenu – klíčového stavebního proteinu, který udržuje zdraví kůže, kostí, kloubů, svalů i cév.
Vitamin C významně přispívá k imunitní obraně organismu tím, že podporuje tvorbu bílých krvinek a zvyšuje hladinu protilátek, což posiluje celkovou odolnost těla proti infekcím. Pomáhá také redukovat únavu a vyčerpání, podporuje energetický metabolismus a zvyšuje schopnost koncentrace a psychickou pohodu.
Nejprodávanější
Silný antioxidant, který odstraňuje přebytečné volné radikály. Pozitivně působí při poruchách krevního oběhu. Posiluje ochrannou bariéru a...
Podporuje zdravou imunitu a antioxidační ochranu. Vitamín C podporuje tvorbu kolagenu (pro zdravé kosti, klouby a zuby).
Podporuje zdravou imunitu a antioxidační ochranu. Vitamín C podporuje tvorbu kolagenu (pro zdravé kosti, klouby a zuby).
Silný antioxidant, který odstraňuje přebytečné volné radikály. Pozitivně působí při poruchách krevního oběhu. Posiluje ochrannou bariéru a...
Silný antioxidant, který odstraňuje přebytečné volné radikály. Pozitivně působí při poruchách krevního oběhu. Posiluje ochrannou bariéru a...
Dokáže urychlit regeneraci a růst svalů. Působí blahodárně na nervový a imunitní systém. Podporuje psychofyzickou kondici. Inhibuje tvorbu nitrosaminů.
Pozitivně působí při poruchách krevního oběhu. Působí blahodárně na nervový a imunitní systém. Dokáže urychlit regeneraci a růst svalů, protože se přímo podílí na tvorbě...
Příznivě působí při poruchách prokrvení. Má příznivý účinek na nervový a imunitní systém. Inhibuje tvorbu nitrosaminů. Má příznivý účinek při péči o naši pokožku.
Podporuje zdravou imunitu a antioxidační ochranu. Vitamín C podporuje tvorbu kolagenu (pro zdravé kosti, klouby a zuby). Věk 1+
Antioxidant a je nezbytný pro energetický metabolismus. Přispívá k normální funkci imunitního systému. Nezbytný pro tvorbu kolagenu. Pro...
Antioxidant a je nezbytný pro energetický metabolismus. Přispívá k normální funkci imunitního systému. Pro zdraví kůže, kostí a kloubů....
Antioxidant a je nezbytný pro energetický metabolismus. Přispívá k normální funkci imunitního systému. Pro zdraví kůže, kostí a kloubů....
Důležitý antioxidant nezbytný pro energetický metabolismus. Přispívá k normální funkci imunitního systému. Nezbytný pro tvorbu kolagenu.
Je silnými lapači volných radikálů. Přispívá k normální činnosti nervové soustavy. Pro tvorbu kolagenu, normální funkci krevních cév, kostí, chrupavek, dásní, kůže a zubů.
Vitamin C, známý také jako kyselina askorbová, je jedním z nejdůležitějších a nejúčinnějších vitamínů rozpustných ve vodě, který hraje zásadní roli v mnoha biologických procesech lidského těla.
Díky své schopnosti zlepšovat vstřebávání železa z rostlinných zdrojů vitamín C také pomáhá předcházet anémii a podporuje správný krevní oběh.
Dále vitamin C podporuje zdraví cév tím, že napomáhá tvorbě oxidu dusnatého, což vede k rozšíření cév a může přispět ke snížení krevního tlaku. Má rovněž příznivý vliv na hladinu cholesterolu, zvyšuje poměr dobrého HDL cholesterolu a pomáhá snižovat hladinu špatného LDL cholesterolu, což přispívá k prevenci srdečních onemocnění.
Pravidelný přísun vitamínu C je důležitý pro udržení vitality, psychické i fyzické kondice, a také krásného a zdravého vzhledu pokožky.
Doporučené denní dávky vitamínu C podle věku a pohlaví jsou přibližně následující:
Novorozenci do 6 měsíců: 40 mg
Novorozenci 7–12 měsíců: 50 mg
Děti 1–3 roky: 15-20 mg
Děti 4–8 let: 25-30 mg
Děti 9–13 let: 45 mg
Mladiství 14–18 let: chlapci 75 mg, dívky 65 mg
Dospělí muži: 90–130 mg, podle věku a fyzické aktivity
Dospělé ženy: 75–120 mg, těhotné 85 mg, kojící až 120 mg
Při nachlazení nebo chřipce lze dávky krátkodobě zvýšit až na 500-1000 mg denně, ale je vhodné to konzultovat s lékařem.
Druhy vitamínu C
Kyselina L-askorbová
nejběžnější a nejčastěji dostupná forma vitamínu C. Má kyselou reakci, což může být problematické pro citlivější žaludek a osoby s žaludečními problémy. Je vhodná pro rychlou podporu zejména při akutních stavech, jako je nachlazení.
Ester-C (askorbát vápenatý)
formoa vitamínu C s prodlouženým uvolňováním a neutrálním pH, proto je šetrná k žaludku a méně dráždí. Obsahuje také vápník, což je přínosné pro osoby trpící osteoporózou.
Liposomální vitamín C
vysoce vstřebatelná forma, která je obalena v liposomech (mikroskopické tukové bublinky). Díky tomu je lépe chráněna před rozkladem v trávicím traktu a vstřebatelnost přesahuje 90%. Je šetrná k žaludku, vhodná pro citlivé jedince, ale bývá dražší a má omezenou trvanlivost.
Askorbáty minerálů (sodný, hořečnatý, draselný)
nekyselé formy vitamínu C, které přinášejí kromě vitamínu i minerály, čímž působí jako kombinace 2v1. Jsou šetrnější k zažívání, ale některé mohou mít vedlejší účinky (např. askorbát sodný může zvyšovat krevní tlak).
Vitamin C s bioflavonoidy
kombinace kyseliny askorbové s bioflavonoidy (rostlinnými látkami). Bioflavonoidy zvyšují vstřebatelnost a antioxidační účinky vitamínu C, což je vhodné zejména pro osoby s vyššími nároky na antioxidanty.
Askorbyl palmitát
lipidová forma vitamínu C rozpustná v tucích, která proniká buněčnými membránami rychleji a v organismu setrvává déle. Vhodná pro dlouhodobou podporu organismu.