Selen

Nedostatek selenu může vést k suché pokožce nebo vypadávání vlasů. Podílí se na regulaci metabolismu tím, že pomáhá přeměňovat neaktivní formu hormonů štítné žlázy na jejich aktivní formu. 

Nedostatek selenu se projevuje náchylností k infekcím, předčasným stárnutím, trvalou únavou, svalovou slabostí, poruchami funkcí jater, nízkou pohlavní potencí a onemocněním prostaty, nekvalitními vlasy a tvorbou lupů.

Selen také patří mezi antioxidanty, které chrání buňky před poškozením volnými radikály, snižují záněty a podporují regeneraci svalů. Podpora správné funkce štítné žlázy je rovněž důležitá pro metabolismus a spalování tuků. Dále selen přispívá ke zdraví kardiovaskulárního systému a může snižovat riziko některých chronických onemocnění, včetně rakoviny.

Doplňky stravy se selenem jsou vhodné pro osoby s oslabenou imunitou, problémy se štítnou žlázou, sportovce pro podporu regenerace, seniory a osoby žijící v oblastech s nízkým obsahem selenu v půdě.

Často jsou kombinovány se zinkem a mědí pro synergický efekt a lepší vstřebatelnost.